Съдов симулатор
Слабите съдове не се справят добре с основната си функция - да пренасят кръвта в тялото. Тъй като изглеждат като кухи тръби с много малък размер, самият транспорт на кръвта е чисто механичен въпрос, но има едно предупреждение - налягането. Факт е, че в зависимост от температурата, интензивността на сърцето и редица допълнителни фактори, кръвта се движи по съдовете по-бързо или по-бавно и тук е необходима гимнастика. Ако съдовете имат добра пластичност и могат лесно да се разширяват и свиват, кръвта преминава през тях безпрепятствено. Но ако съдовете се разширяват бавно, възниква „задръстване“. Кръвта се натрупва в тесни места, съдът може да не издържи и да се спука, оставяйки грозен козметичен оток или синини под кожата. Или съдовете се разтягат от прекомерен натиск, но не се връщат към тонуса. Оттук и грозните подути вени и разширените вени.
Ето защо е толкова важно да тренираме нашите съдове. Това, между другото, ще бъде полезно не само за краката, но и за сърцето, а също така ще бъде полезно за тези, които страдат от постоянни мигрени и световъртеж. Сега на пазара има много лекарства, които повишават здравината на капилярите, но, разбира се, само лекарството не е достатъчно. За да бъдат съдовете здрави и в постоянен тонус, е необходимо да се закаляват.
Първото нещо, което можете да направите, е контрастен душ. Започвайки с редуване на ледена вода и гореща, разбира се, не си струва. Ако никога преди не сте правили нещо подобно, започнете просто: затоплете тялото си добре в гореща вода и след това включете студената вода. В същото време не трябва да се вълнувате много, достатъчно е вода, чиято температура все още е приятна за вас. Дори студената вода действа релаксиращо на топло тяло. Постепенно, ден след ден, повтаряйки тази процедура, можетенамалете температурата на студената вода или направете контрастите по-изразени. Запомнете основното - не трябва да изпитвате дискомфорт от тази процедура!
За крака, увредени от съдови мрежи или разширени вени в по-изразена форма, можете да използвате по-твърда версия на контрастния душ. Тъй като тук не рискувате да изгорите или охладите жизненоважни органи, можете да полеете краката си с напълно леденостудена вода, като я редувате с много гореща вода. След няколко месеца такива ежедневни манипулации паякообразните вени ще изчезнат сами и няма да се появят нови.
Когато тялото е студено, първата естествена реакция е вазоконстрикция. В гореща вода, съответно, те започват да се разширяват. Такава гимнастика е отлично оръжие в борбата за вашето здраве и младост на краката, сърцето и цялото тяло. В допълнение, с такава гимнастика, баластът и вредните вещества се освобождават естествено от стените на кръвоносните съдове, а токсините се отстраняват от съседните тъкани. Колкото по-интензивно се тренират вашите съдове, толкова по-добре се насищат тъканите с кислород и хранителни вещества от кръвта и вие буквално се чувствате по-добре. Не забравяйте да тренирате съдовете си - в крайна сметка това е пряк път към здравето.